Ana y Mia

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Cada día veo más y más preguntas relacionadas con esto, Ana y Mia. Este término viene dado por ANorexia y por buliMIA y suele verse por blogs y foros como Ana y Mia o Pro-Ana y Pro-Mia.

Todos estos foros, blogs, comunidades, grupos, páginas de facebook... tienen algo en común y es que promueven la anorexia y la bulimia sobretodo entre las mujeres jóvenes, y aunque es menos común, también se dan casos en los hombres.
ana y mia
Para quién todavía no lo sepa, la anorexia y la bulimia son enfermedades mentales que provoca una distorsión de la imagen corporal y que acarrea trastornos de la conducta alimenticia.


Derivado de estas enfermedades, llegan otras más graves como pueden ser la desnutrición, amenorrea, mareos y desmayos, problemas cardíacos...


La diferencia entre las dos reside en la conducta. Una persona anoréxica evita comer y si come, aunque sea poco lo vomita mientras que una bulímica, se da atracones y luego lo vomita.


Hoy solo quiero mostrar un poco lo que se dice en estos lugares, algunos consejos para intuir si alguna de las personas cercanas a ti sufre esta enfermedad y algunas normas de actuación frente a un caso de anorexia o bulimia.


¿Qué podemos encontrar en las páginas ana y mia?


En ellas, podemos encontrar entre otras cosas:

  • Consejos y apoyo de todo tipo que van desde como evitar levantar sospechas hasta como actuar cuando sufres mareos y te desmayas...
  • Historias reales y del día a día que sufren estas chicas y chicos y que relatan como si del Quijote se tratase.
  • Distintos tipos de aplicaciones que te dicen tu peso "ideal".
  • Carreras de pérdida de peso.
  • Recetas.
Dentro de los foros, chats y demás, se hacen llamar princesas y su objetivo es buscar la perfección. Una "perfección" que obtienen dependiendo de si sufren anorexia o bulimia, a través de dietas muy pobres y vómitos o, atracones y vómitos respectivamente.

Consejos ana y mia
  1. Comprar comida y compartirla con todos hasta que se acabe para que no sospechen. Si te lo ofrecen a ti, aceptalo todo y vuelve a compartirlo.
  2. Pellizcarte. Tanto para darte algo de color si estás pálida o pálido como para hacerte daño si notas que te vas a desmayar.
  3. Bolsillos ocultos. Para guardar caramelos por si te mareas o desmayas, como para tirar la comida disimuladamente.
  4. Si sabes que te vas a desmayar, no salgas de cada para evitar caerte en público.
  5. Si comes de más, vomítalo siempre.
  6. Autoinflingirse dolor cada vez que te da hambre en forma de castigo.
"Esto son solo algunos ejemplo de sus consejos y recordad, que está dirigido sobretodo a pre-adolescentes y adolescentes, los cuales son mucho más influenciables"

Historias ana y mia

ana y miaLas historias, las encontré de todos los tipos y colores. Desde un simple diario del día en el que cuentan que pasaron hambre o sufrieron mareos hasta historias realmente terribles en las que relatan estancias de meses y meses en coma en el hospital, infartos, esterilidad, desmayos con sus consiguientes golpes en la cabeza al caer... (esto todo siendo adolescentes y derivado de la anorexia y la bulimia).

Por lo general, estas historias están acompañadas de comentarios de apoyo para seguir adelante con el estilo de vida pro ana y pro mia pero también he visto, que si alguien se desvía del camino y relata una historia que deja entrever que estas prácticas terminas siendo perjudiciales, se les invita amablemente a irse de ese foro, chat, blog...

Aplicaciones ana y mia

Entre las distintas aplicaciones que encontré, había una que me llamó bastante la atención y es una calculadora del IMC para princesas ana y mia.

Por curiosidad he provado a poner mi peso y mi altura y su respuesta fue... "De verdad crees que una verdadera princesa tiene tu IMC? Las princesas no son GORDAS!!"

"Si es cierto que debido a mi complexión actual el IMC me da algo elevado ya que el músculo pesa más que la grasa y eso, estas calculadoras no lo tienen en cuenta pero aun así se sitúa en el rango de lo saludable."

Luego he probado a bajar Kg a Kg a ver que consideraba que es lo ideal y en mi caso, serían 20 Kg por debajo de mi peso recomendado.

Recetas

Aquí hay todo tipo de recetas y no hay mucho que contar. Puedes encontrar como hacer una simple ensalada o un plato muy bien presentado con unas cuantas verduras y frutas, pero siempre raciones muy escasas y que no sobrepasen por lo que pude ver las 150-200 calorías.

¿Cómo podemos detectar o intuir si una persona cercana sufre anorexia o bulimia?

A continuación os dejaré algunas pistas que pueden ayudarnos a intuir si se sufre esta enfermedad y después, un sencillo test que puede ser otro buen indicador.
  • Las porciones de comida son cada vez más pequeñas.
  • Evita siempre ir a comidas familiares poniendo cualquier excusa.
  • Cambios bruscos de humor.
  • Rápida pérdida de peso sin motivo aparente.
  • Aumenta su actividad física, deporte y está siempre activa.
  • Conoce los alimentos, su valor nutricional, sus calorías...
  • Niega que tenga un problema con la alimentación.
  • Se aisla del mundo que le rodea.
  • Amenorrea en las mujeres (Ausencia de regla sin motivo aparente durante 90 días o más).
  • Duerme poco y su capacidad de concentración disminuye.
  • Nunca reconoce que está adelgazando y siempre dice que esta gordo o gorda.
  • Al terminar de comer va al baño.
  • Juega con el plato y desmenuza los alimentos.
  • Empieza a restringir su alimentación, evitando cierto tipo de alimentos considerados calóricos.
  • Empieza a utilizar ropa más ancha para disimular la pérdida de peso tan exagerada.
  • Esconde comida por cualquier sitio para no comerla.
  • Visita continuadamente blogs o foros ana y mia.
Digo intuir, porque hay conductas que pueden parecer sospechosas y luego resulta que no tiene ninguna enfermedad por lo que, personalmente creo que es mejor asegurarse al 100 % antes de hacer nada y no ser alarmistas por ver un par de síntomas.

Para esto, podemos ayudarnos de el test Abos (Anorectic Behaviour Observation Scale | Escala de observación del comportamiento anoréxico). En el se incluyen 30 preguntas a las que se responde con un SI (2 puntos), un NO (0 puntos) y un ¿? (1 punto).

Lo primero es observar detenidamente el comportamiento de esa persona durante un mes para luego responder el cuestionario. Si en dicho cuestionario, se llegan a 19 puntos, la persona de la que se sospecha debería visitar a un especialista.
  1. Evita comer con otros o se retrasa lo máximo posible en acudir a la mesa.
  2. Muestra signos claros de tensión durante las comidas.
  3. Se muestra agresiva u hostil durante las comidas.
  4. Comienza cortando la comida en trozos muy pequeños.
  5. Se queja de que es demasiada comida o demasiado rica en calorías.
  6. Tiene “caprichos de comida” inhabituales.
  7. Trata de pactar sobre la comida (ejemplo: comeré esto si no como lo otro).
  8. Picotea la comida o come muy despacio.
  9. Prefiere productos de dieta (bajo contenido calórico).
  10. Raramente dice tener hambre.
  11. Le gusta cocinar o ayudar en la cocina, pero evita probar o comer.
  12. Vomita después de las comidas.
  13. Oculta la comida en servilletas, bolsos o ropas durante la comida.
  14. Tira comida (ventana, cubo de basura, water).
  15. Oculta o atesora comida en su propia habitación o el algún otro lado.
  16. Come cuando está sola o “en secreto” (por ejemplo por la noche).
  17. No le gusta ir de visita ni a fiestas por la “obligación” de comer.
  18. A veces tiene dificultades para parar de comer o come inusualmente grandes cantidades de comida o dulces.
  19. Se queja mucho de estreñimiento.
  20. Toma laxantes (purgantes) frecuentemente, o los pide.
  21. Dice estar muy gorda sin tener en cuenta el peso perdido.
  22. A menudo habla sobre delgadez, las dietas o la forma del cuerpo ideal.
  23. A menudo se va de la mesa durante las comidas (ejemplo: ir a la cocina).
  24. Está de pie, anda y corre siempre que le es posible.
  25. Está lo más activa posible (limpia la mesa, habitaciones, etc).
  26. Hace mucho ejercicio físico o deporte.
  27. Estudia y trabaja mucho.
  28. Raramente está cansada y descansa muy poco o nada.
  29. Reivindica estar “normal”, “sana” e incluso “mejor que nunca”.
  30. Se resiste a ir al médico o rechaza los exámenes médicos.
¿Cómo debemos actuar ante un caso de anorexia o bulimia?

Una vez se tiene claro si tiene grandes posibilidades de estar padeciendo anorexia o bulimia, viene lo más difícil, ¿cómo debemos actuar ahora?
  • Informarle de nuestra preocupación por sus nuevos hábitos alimenticios, cambios de humor, exceso de ejercicio... pero siempre sin mencionar estas enfermedades.
  • Cuando te dé su opinión, haz que se sienta comprendida aunque no sea así.
  • Es normal que se resista y discuta, pero hay que mantenerse firmes.
  • NUNCA le obligues a comer a no ser que sea un caso extremo donde sea el médico quien te informe que tiene que comer quiera o no quiera.
  • No critiques ni hagas comentarios sobre su aspecto físico.
  • Llegados a un caso extremo en donde no exista forma humana de hacer nada, es posible hablar con profesionales e internar a la persona en un centro para que reciba el tratamiento necesario, aunque esta debería ser la última opción.
Es un tema bastante delicado y el proceso será bastante largo, pero hay que aguantar y pensar siempre que es por su salud aunque no le guste ya que, lo que puede empezar como una pequeña obsesión puede terminar en una muerte.

1 comentario:

  1. Enhorabuena una vez más por tu post David! parece mentira cómo pueden existir en internet webs que fomentan la enfermedad. Me gustaría que de una vez por todas se tomaran medidas en el mundo de la moda, es ahí donde nos venden un canon de belleza que no representa la realidad de la gran mayoría.

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